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「健多食广」晚饭吃这6道家常菜,低脂少油,适

发表时间:2018-11-27

晚餐要吃点油腻的,然而需在甩掉身上多余的肉肉的同时保障营养摄入均衡。

鸡蛋 3个、真姬菇 1把、胡萝卜 半根、小葱 1棵、食盐 1小勺、胡椒粉 1小勺、动物油 适量

青笋炒木耳

食材:

2)待蛋液煎至定型后,再将其铲成小块后盛出;锅中再放入少许油, 参加胡萝卜块翻炒;微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒

3)双菇炒出水分后煮上一两分钟, 加入盐、胡椒粉调味;加入鸡蛋, 翻炒多少下 ;出锅前加入小葱,翻炒均匀后关火

1)准备好原材料;鸡蛋放入碗中加适量盐打散;烧热锅, 加入适量的油, 将蛋液放入

做法:

标签 食盐 茶匙 蚝油 小勺 少油

今天为大家推荐多少款低脂少油的家常素菜谱,正在减肥期的小错误不妨来试试晚餐这么吃哦~

鸡蛋炒双菇